Made on
Tilda
Ощущаете "день сурка", потеряли ориентиры и не понимаете, куда двигаться дальше в карьере или личной жизни.
Постоянное беспокойство, панические атаки и эмоциональное выгорание мешают вам наслаждаться жизнью.
Испытываете трудности в общении с партнером, семьей или коллегами, часто попадаете в конфликты.
Я убеждена, что современная психология должна давать конкретный, измеримый и устойчивый результат в обозримые сроки. Поэтому в своей практике я опираюсь на методы с научно доказанной эффективностью, признанные "золотым стандартом" во всем мире.
ПСИХОЛОГ, КПТ-ТЕРАПЕВТ
Привет! Я помогаю людям находить выход из сложных жизненных ситуаций, используя краткосрочные и научно-обоснованные подходы. Мое образование и постоянное повышение квалификации позволяют мне подбирать самые эффективные стратегии для каждого клиента. Я здесь, чтобы помочь вам не просто "поговорить", а реально изменить свою жизнь к лучшему.
Я пришла к Алине с паническими атаками, которые мучали меня год. За 4 сессии ДПДГ их не стало. Совсем. Я не верила, что это возможно так быстро. Это магия, основанная на науке.Ольга, 29 лет
Работа в КПТ-подходе изменила мое мышление. Я перестала себя ругать за каждую ошибку. Алина очень четко и структурно показала мне, как мои мысли влияют на мое состояние.Максим, 35 лет
Долго не решалась пойти к психологу. Мне казалось, что это надолго и дорого. Но краткосрочный подход Алины — это то, что нужно. Конкретная проблема — конкретное решение. Без воды.Ирина, 42 года
✓ Диагностика проблемы
✓ Построение плана терапии
✓ Первые техники для самопомощи
✓ Исследование запроса через образы
✓ Поиск неочевидных решений
✓ Творческий подход к проблеме
✓ Экономия 8 000 руб
✓ Глубокая проработка запроса
✓ Гарантия устойчивого результата
Простыми словами о самом эффективном методе борьбы с тревогой и депрессией.
Читать →Пошаговая инструкция, которая поможет вам справиться с приступом паники здесь и сейчас.
Читать →Разбираемся в науке, стоящей за методом, который помогает быстро переработать тяжелые воспоминания.
Читать →Это распространенный и опасный миф. Обращение к психологу — это не признак слабости или "ненормальности", а наоборот, проявление силы, заботы о себе и желания улучшить качество своей жизни. Так же, как мы идем в спортзал для физического здоровья, мы обращаемся к психологу для поддержания ментального здоровья. Это современная норма для осознанного человека.
Первая сессия — это знакомство. Мы обсуждаем ваш запрос, я задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше понять ситуацию. Вы сможете почувствовать, подходит ли вам мой стиль работы. В конце мы намечаем возможный план дальнейших действий.
Это абсолютно нормально. Многие клиенты испытывают подобное волнение. Моя задача — помочь вам. Я буду задавать вопросы, которые помогут нам начать диалог и найти фокус для нашей работы.
Благодаря краткосрочным методам, для решения конкретного запроса (например, фобии или панических атак) часто достаточно от 4 до 12 сессий. Мы определим примерное количество на первой встрече после диагностики.
Оптимальная частота — один раз в неделю. Это позволяет поддерживать динамику работы, но при этом дает вам время на осмысление инсайтов между сессиями. В некоторых случаях возможны и другие форматы, мы это обсуждаем индивидуально.
Безусловно. Все, о чем вы говорите на сессии, остается строго между нами. Это фундаментальный принцип моей работы, закрепленный этическим кодексом психолога.